Исследования о постановке целей

15 ноября 2018

Умение ставить перед собой цели является важным для того, кто стремится к счастливой жизни. Цели дают смысл, направление и мотивацию, вселяют в душу энтузиазм и заряжают силами для перемен и совершенствования себя

В наши дни изучение иностранных языков (особенно английского) является важной частью жизни многих из нас. Один из первых вопросов, который обычно задает преподаватель, приступая к обучению новых студентов — “Для чего вам нужен английский?”. Далее следует набор достаточно стандартных ответов (для работы, для путешествий, помогать ребенку в школе и т.д. и т.п.) Казалось бы, цели определены. А значит, должна появиться достаточная мотивация, чтобы довести выполнение поставленной задачи до необходимого уровня. Но многим ли действительно удается преуспеть? Или же значительная часть склонна отступать, снижать интенсивность, находить оправдания, что “нет времени”, “не сейчас”?

Быть может, причину стоит поискать еще на этапе постановки целей? Насколько ваша цель выучить английский глубока? Ведь именно глубина цели, ее истинность, соответствие вашим ценностям способна дать энергию к действию.

Цели студентов могут быть истинными, ложными и крайне размытыми.

Обратимся к нескольким исследованиям о целеполагании, чтобы найти ответ на вопрос “Как научиться ставить цели?”

Исследования Эдвина Локка

В основу теории целеполагания легли исследования Эдвина Локка. Его работа (1968) сейчас считается классической и основополагающей. В своих исследованиях Локк ссылается на работы Ф. Тейлора (1856-1915, «Принципы научного управления»), Э. Толмена (1886-1959, «Концепция необихевиоризма»).

О чем же говорит его теория постановки целей?

В теории Локка исходными моментами является значимость человеческих ценностей, а также целенаправленность поведения. Локк говорит о том, что люди стремятся достичь своих целей для удовлетворения эмоций и желаний. Таким образом, возникает мотивация. Цели направляют и ориентируют мысли и действия человека на достижение результата. По достижении цели важны последствия и обратная связь. Наличие реакции (обратной связи) помогает осознать эффективность деятельности.

Говоря о целях, мы можем описать их следующие свойства. Цели:

  •         помогают сконцентрировать усилия в обозначенном направлении;
  •         представляют собой показатели, с которыми мы впоследствии будем сравнивать достигнутые результаты;
  •         помогают правильно оценить затраченные усилия;
  •         оказывают влияние на процесс обучения;
  •         являются ярким отражение мотивов людей.

Понимание цели, ее различных аспектов, в том числе сложности, влияет на степень и динамику мотивации. Интересно посмотреть на результаты исследования зависимости мотивации и уровня трудности достижения цели при разной степени ее осознанности

Личная цель и ответственность

Это утверждение подтверждается определениями целей в педагогике: глобальной (идеальной) целью воспитания является воспитание всесторонне развитой личности. Впервые эта цель была сформулирована в трудах мыслителей прошлого (Аристотель, Конфуций и др.). Личная (индивидуальная) цель отражает потребности каждой отдельной личности в саморазвитии.

Качества выпускника лежат в центре планирования процесса обучения. Они являются долгосрочными целями образовательной деятельности.

Если мы ведем речь об обучении детей, преподавателям следует с особым вниманием подходить к предоставляемым учебным материалам не только с точки зрения изучения аспектов предмета (навыков владения иностранным языком), но и содержательной части. Какие идеи заложены в статьях и примерах, которые вы используете на занятиях? Чему они учат?

В случае обучения взрослых роль преподавателя будет заключаться в том, чтобы помочь учащемуся самому сформулировать, какими качествами он желает обладать для максимальной реализации своего потенциала.

Качествами, способствующими успешному изучению иностранного языка для ученика, являются личная ответственность за свой прогресс, а также независимый познавательный процесс. Ответственность ученика состоит в том, что он со своей стороны прилагает усилия к усвоению материала, готов к сотрудничеству с преподавателем, внимателен к своим внутренним процессам, в состоянии отслеживать, что именно из предлагаемых методик наилучшим образом помогает ему запоминать материал и продвигаться к своей цели. Познавательный интерес ученика проявляется к стремлению действительно понять и освоить, а не сделать «для галочки». Он глубоко вникает в суть и задает вопросы. Кроме того, учащийся не ограничивается исключительно временем урока в своем изучении языка. Он открыт и к другим возможностям – общению, чтению материалов на изучаемом языке и за пределами «класса».

При этом учитель должен также помнить о своей ответственности. Его роль – это роль помощника в достижении цели ученика.  Преподавателю следует быть внимательным, видеть особенности ученика, его сильные стороны и ресурсы и обязательно напоминать о них, помогая сохранять мотивацию на протяжении учебного процесса. Учителю важно найти индивидуальный подход, предъявляя такие требования, которые стимулировали бы к прогрессу конкретную личность. Преподаватель помогает ученику работать с материалом так, чтобы он успешно усваивался и запоминался, используя анализ и синтез. При хорошо организованной работе по актуализации материала оказывается, то резервы человеческой памяти неисчерпаемы.

Быть учителем – это особый дар и призвание. Вся человеческая жизнь — это непрерывный процесс ученичества, совершенствования, раскрытия себя, обретения новых качеств и навыков.

Таким образом, процесс изучения иностранного языка должен рассматривать схемы и методы целеполагания, которые помогали бы раскрытию личности, выявляли связи между материалом и личностным своеобразием индивида.

Методики выявления истинных целей

Для выявления истинных целей студента обратимся к методикам коучинга:

1) Эффективные вопросы

2) SMART

3) Пирамида логических уровней

Коучинг

Стоит отметить, что все данные методики эффективно применять вместе, в рамках одной коуч-сессии (консультации).

В переводе с английского coaching означает «тренерство» или co-achievement, «совместное достижение».

Коучинг зародился в Америке в 80х годах прошлого века. Тим Голлви, Томас Дж. Леонард и Джон Уитмор были ключевыми фигурами этого процесса.

Коучинг – это подход при взаимодействии с людьми, который ориентирован на помощь человеку в постановке своих истинных и самых благоприятных целей, раскрытии внутренних ресурсов и достижении целей самым эффективным образом. Коучинг как профессиональная услуга оказывается специалистом – консультантом. Участие в коуч-сессиях помогает человеку обрести новое качество жизни в важных для него сферах.

На встрече клиент обозначает тему, которая становится темой разговора. Коуч помогает клиенту превратить тему в запрос, который представляет собой ясно сформулированные пожелания клиента относительно того, что он хотел бы улучшить в своей жизни. Коуч слушает клиента, наблюдает и задает вопросы. Особые методики, которые использует коуч, способствуют все большему прояснению ситуации и побуждению клиента к действию. Коуч помогает клиенту всегда держать в фокусе поставленную цель. При движении вперед перед клиентом раскрываются различные альтернативы, все больше и больше наполняющие его вдохновением. Достигаемые результаты являются плодом намерений, решений и действий клиента, поддерживаемых усилиями коуча и применением процесса коучинга.

Важно, чтобы решения, каким образом он будет действовать, были приняты самим клиентом. Человек склонен по-настоящему ценить свои собственные озарения и открытия. Трансформационным становится тот опыт, который он пропустил через себя. Ставя цели, активируя процесс мышления, действуя в соответствии с принятыми решениями, человек становится самостоятельным и берет ответственность за свою жизнь. А это – огромный и очень важный шаг к успеху.

Эффективные вопросы коучинга

В начале коуч-сессии для определения цели клиента используются эффективные вопросы коучинга, такие как:

  1. Чего я хочу?
  2.  Какой результат будет самым лучшим для меня?
  3.  Как я пойму, что достиг желаемого результата?
  4.  Почему для меня это важно?
  5.  Что даст мне достижение моей цели?
  6.  Как достижение результата повлияет на меня и мою жизнь?
  7.  Какие перспективы это для меня откроет?
  8. Как я смогу этого добиться? Какие шаги необходимо предпринять для достижения цели?

Критерии SMART

Далее необходимо детализировать цель. Для этого используются критерии SMART.

SMART – аббревиатура, используемая для постановки личных и профессиональных целей.

Существует несколько версий происхождения данной аббревиатуры. Авторами называются П. Мейер, Дж. Доран, П. Дракер.

Итак, цели должны быть:

S (Specific) – конкретными;

M (Measurable) – измеримыми;

A (Achievable) – достижимыми;

R (Realistic) – реальными;

T (Time-bounded) – привязанными ко времени;

Рассмотрим более подробно:

Specific (конкретность цели). Чем более конкретно сформулирована цель, тем больше шансов, что она будет успешно достигнута. Конкретность проявляется не только в самой формулировке цели, но и ясном понимании ее на всех уровнях, которые необходимо будет пройти в процессе реализации. Для лучшей конкретизации цели можно использовать пять «W» вопросов:

  •         What: Что нужно достичь?
  •        Why: Почему это нужно достичь? Какие выгоды и преимущества будут получены?
  •         Who: Кто вовлечен в работу?
  •         Where: Где происходит работа?
  •         Which: Какие требования, условия и ограничения ставятся к работе?

Например, вместо «Я хочу выучить английский», можно уточнить: «Я хочу научиться бегло и грамматически правильно общаться на общеразговорные темы в магазине/отеле / ресторане во время моей поездки в Лондон через 2 месяца».

Measurable (измеримость цели)  Цель должна быть осязаемой. Измеримость – система критериев, с помощью которой определяется, в какой степени цель достигнута. При отсутствии таких критериев  нет возможности оценить прогресс выполнения задачи, а также как-то контролировать процесс.

В случае изучения английского языка, можно уточнить, какие именно грамматические темы следует изучить, какой объем слов нужно знать, какие разговорные темы должны быть изучены, какой процент правильно выполненных заданий по итогам пройденного материала должен быть, чтобы считать себя подготовленным, а цель — достигнутой.

Achievable (достижимость цели). Проверить достижимость цели можно, задав вопрос: «Как цель должна быть достигнута с учетом имеющихся в распоряжении ресурсов?»

Например, если на данный момент ваш уровень английского – начальный, насколько реально для вас прочитать «Унесенные ветром» в оригинале без словаря через 2 недели? Конечно, чудеса происходят, а цели должны быть амбициозными… Но в данном случае достижение цели в обозначенный срок сомнительно… Конечно, если вы не обладаете какими-нибудь мистическими способностями.

Relevant (актуальность цели) отвечает на вопросы: Эта цель стоящая? Правильно ли выбрано время для решения? Насколько движение к этой цели совпадает с другими нашими усилиями и потребностями? Осуществимо ли это в условиях нашей деятельности?

Подумайте, действительно ли вам нужно прочитать «Унесенные ветром» в оригинале. Насколько для вас это жизненно важно? Что подтолкнуло вас к этой идее? Готовы ли вы сейчас погрузиться в достижение этой цели, вместо того, чтобы проводить время с родственниками / заниматься интересным проектом на работе / ходить на любимый каток / на футбол / в кино и т.д.?

Time-bounded (привязанная ко времени цель) На достижение любой цели должен отводиться определенный отрезок времени, таким образом ограничивая нашу цель во времени. Важно установить точную дату, когда цель должна быть реализована. Если такая дата не установлена, мы будем подсознательно отодвигать достижение цели все дальше и дальше… И даже к 85 годам, скорее всего, не достигнем ее. Вселенной свойственно откликаться и исполнять наши желания. И чем конкретнее мы можем сформулировать, чего же мы хотим, тем легче ей будет нам помочь.

Нам важно добавить еще три критерия:

+ СSMARTE,

где

+ : (позитивная) — цель сформулирована в позитивных терминах. Примерами негативных запросов могут быть: «Я не хочу стесняться своего произношения», «Я не хочу отрываться от нашего коллектива, в котором все знают английский, а я – нет» и т.п. Эти запросы указывают на то, чего человек не хочет. При этом нет определения того, чего бы ему хотелось вместо этого.

С: controllable (лежит в сфере контроля) — достижение цели зависит от нас, а не от кого-то другого. Например, если мы скажем «Я хочу, чтобы мой начальник восхищался моим произношением», мы автоматически словно снимаем с себя ответственность. Степень восхищения нами начальником – вне нашей зоны влияния.

E: ecological (экологичная) – необходимо рассмотреть, как желаемый результат повлияет на вас и ваше окружение? Не принесет ли нежелательных последствий в будущем? Например, если мы имеем такой запрос: «Через 2 месяца я хочу достичь продвинутого уровня английского языка, для этого я буду учиться 22 часа в сутки и спать 2 часа». В этом случае следует уточнить, как такой режим повлияет на здоровье клиента, его работу и отношения с близкими. Что произойдет, если он будет так жить в течение недели, двух недель? В  каком состоянии важные сферы его жизни будут через 2 месяца?

Часть вторая

Добавить комментарий