Исследования о постановке целей, часть 2

28 ноября 2018

Техника «Логические уровни» Роберта Дилтса позволяет исследовать конкретную цель, последовательно переходя от уровня окружения (того, что мы наблюдает вокруг себя в жизни) до уровня миссии и предназначения,  то есть, двигаясь по пирамиде снизу вверх. Далее мы двигаемся в обратном направлении, сверху-вниз. Побывав на уровне миссии, мы наполняемся энергией и опытом, которые помогают нам уже по-другому взглянуть на уровни, находящиеся ниже. Мы чувствуем силы привнести смыслы и ценности в лежащие ниже слои, расширить спектр альтернатив на уровне действий, увидеть новые способы реагирования исходя из раскрытых способностей и возможностей.

Как работать с пирамидой Дилтса?

Для начала нужно сформулировать свою задачу в соответствии с критериями  +СSMARTE.

Далее на отдельных листах бумаги необходимо написать название каждого из 6 уровней и разложить их на полу на расстоянии одного шага друг от друга. Уровни должны быть разложены в той последовательности, как они расположены в пирамиде снизу вверх. Таким образом, у нас получается путь, состоящий из 6-ти шагов или уровней.

1.Уровень контекста (окружения)

Процесс начинается с того, что вы встаете на первый лист («Окружение») и смотрите на свое окружение глазами человека, уже достигшего цели. Чтобы это сделать, представьте, что все сложилось самым наилучшим для вас образом, желаемый результат уже достигнут вами самым оптимальным способом.

Ответьте на вопросы:

Как вы ощущаете себя там?

Что происходит вокруг вас?

Где вы находитесь там?

Кто находится в этот момент рядом с вами?

Кто окружает вас в этот момент?

Кто те люди, которые сопровождают вас в достижении вашей цели?

Завершив работу, сделайте шаг вперед на лист с надписью «Поведение».

  1. Уровень действий (поведения)

Какие действия приведут вас к желаемому результату?

Что нужно сделать для достижения этой цели?

Какие еще шаги порекомендовали бы вам те авторитетные люди, эксперты, которые уже воплотили эту задачу?

3.Уровень способностей

Каковы ваши сильные стороны? Как благодаря им вы сможете реализовать эту цель?

Какие способности и навыки помогут вам достичь желаемого результата?

Какие возможности других людей доступны вам в данной ситуации?

4.Уровень ценностей

Почему для вас важно реализовать эту цель именно сейчас?

Что ценного для вас в этой цели?

Какие ценности укрепятся в вашем сердце при достижении этой цели?

5.Уровень самоидентификации (личностного своеобразия)

Как вы могли бы назвать человека, ставящего перед собой такие, как у вас цели, обладающего такими способностями и ценностями?

Кто вы в этом проекте? Назовите свою роль одним словом.

  1. Видение и миссия

Что ценного и полезного этот результат принесет близким вам людям?

Как изменится жизнь окружающих  вас людей, когда цель будет достигнута?

Каково значение этой цели для всего человечества?   

Взгляните на этот результат глазами планеты, что с точки зрения планеты Земля важного в этом результате?

А для Вселенной?

Какова ваша миссия во всем этом? Сформулируйте ее простыми словами

  1. Развернитесь на все пройденные уровни, охватите вашу цель целиком, объедините всю энергию и информацию в единое целое.

Взгляните на уровень идентификации, на вашу роль сквозь призму своей миссии.

Что новое открылось вам с вершины вашей миссии и видения на этом уровне?

Как вы можете обогатить свою роль?

Что вы можете еще добавить к своей роли?

  1. Сделайте шаг в обратном направлении и посмотрите на уровень ценностей.

Сейчас, когда вы осознаете свою миссию, у вас есть видение и четкое понимание себя, как воспринимаются ваши ценности?

Что вы можете добавить?

  1. Спуститесь на следующий уровень и посмотрите на свои способности и навыки.

Что вы замечаете? Что вы можете добавить к ним?

  1. Осознавая свою миссию, видение, понимание того, кем вы являетесь, вместе с ценностями и способностями, взгляните на ваши действия.

Что вы замечаете? Что вы можете добавить?

  1. Посмотрите на уровень контекста (окружения).

Что вы замечаете с точки зрения миссии, видения, идентификации, ценностей, способностей и действий?

Как сейчас воспринимается вами желаемый результат?

Нужно ли еще что-то добавить к описанию результата?

  1. Какие три самых простых шага вы можете сделать в ближайшие 72 часа, чтобы начать движение к цели уже сейчас?

Эта техника привносит огромное вдохновение, заряжает энергией, позволяет совершенно по-новому взглянуть на стоящую задачу. Этот эффект не передать словами. Можно только попробовать и ощутить на себе.

Подведем итог. В начале изучения иностранного языка, обратите особое внимание на свою цель. Не жалейте времени, используйте различные техники! Как пишет Стивен Кови в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» — «Начинайте, представляя конечную цель». Так, чтобы вдруг однажды не обнаружить, что все время прилагали усилия, но не в том, что действительно важно. Пусть цели будут настоящими!

Добавить комментарий